مشاوران آران وبیدگل
قالب وبلاگ

چگونه در ايام امتحانات موفق شويم ؟

روند برنامه هاي مدرسه را طبيعي جلوه دهيم.

بهترين اقدام براي راحت رسيدن به هدف حفظ آرامش ، داشتن روحيه بانشاط و فعال است
.

سعي كنيم در ايام امتحانات خود را كاملاً آرام كنيم
.

در برنامه هاي روزانه خود يكسره درس نخوانيم
.

حداقل براي هر 50 دقيقه برنامه مطالعاتي 10 دقيقه به مغز خود استراحت بدهيم ، پژوهشگران معتقدند بازده 6 ساعت مطالعه مداوم به اندازه 2 ساعت مطالعه با استراحت بين فاصله هاي زماني است
.....


اضطراب در ایام امتحان و آزمون

نگرانی های دانش آموزان در ایام امتحانات ، گاهی با فشار خانواده ها بیشتر می شود، در حالیکه باید....

***نکات قابل توجه قبل ازشروع امتحان

1. توجه داشته باشید توکل به خدا , آرامش و اعتماد به نفس و پشتکار و برنامه ریزی مهمترين عوامل موفقيت در امتحان است.

2. سعی کنید هرگونه برداشت نا به جا از امتحانات و ناراحتی و انزجار و نفرت از امتحان دادن را از خود دور کنید. زیرا امتحان جزء لاینفک زندگی ماست .
3. روز های قبل از امتحان هر چيز را که باعث حواس‌پرتي مي‌شود کاملا کنار بگذاريدزیرا توجه به سایر چیزها باعث از بين رفتن تمرکز شما مي‌شود. و کاهش تمرکز روی درس خود به خود اضطراب به وجود مي‌آورد.
4. آغاز کار مطالعه با یاد خدا و به جا آوردن نماز واجب و تلاوت آیاتی از کلام الله مجید آرامش را برایتان به ارمغان می آورد .
5. همواره سعی کنید امنیت و آرامش را در خانه فراهم کنید و برای مطالعه یک مکان آرام و بی سروصدا را مد نظر قرار دهید.
6. در اتاقی که مطالعه می کنید عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون و... را از خود دور نمایید.
7. حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد مقابلتان قرار دهید.
8. در خود تمرکز ایجاد نمایید و تمام حواس خود را در جهت مطالعه قرار دهید.
9. هنگام مطالعه خود را به جای معلم قرار دهید و سوالات امتحانی را طرح نمایید .
10. سوالاتی را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته یا در اختیارتان قرار داده است مجددا مرور کنید .......


روش‌هايي براي كاهش اضطراب :

1  - دستور دادن به خود: منظور اين است كه موقع امتحان يا درس جواب دادن به خودتان بگوييد اضطراب قبل از امتحان يك پديده طبيعي بوده و هر كسي ممكن است قبل از امتحان دچارش بشود. اين اضطراب باعث نمي شود امتحانم را خراب كنم، حتي باعث مي‌شود خودم را براي امتحان بعدي بيشتر و بهتر آماده كنم يا مي‌توانيد به خودتان بگوييد اگر درسم را بخوانم مردود نمي‌شوم. بگذار ببينم قبل از امتحان دو روز وقت دارم و امروز بايد اين فصل را تمام كنم و فردا فصلي ديگر و بالاخره مي‌توانم كتاب را تمام كنم.

2 - احساس اضطراب خود را به صورت اغراق‌آميزي بيان كنيد......

نقش خانواده در ایام امتحانات

۱. محيط خانواده و جو عاطفي حاكم بر آن بايد دور از تنش‌هاي عاطفي و مشاجره باشد.

2. سعي شود در ايام امتحانات، رفت و آمد و ميهماني‌هاي خانوادگي تعطيل يا محدود گردد.

3. محيط فيزيكي ارام و بي‌سروصدا براي مطالعه دانش‌آموزان فراهم نماييد.

4. به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه كافي داشته باشيد.

5. وظايف خانگي محوله به دانش‌آموزان را حذف يا كاهش دهيد......


تغذیه و سلامت روانی در ایام امتحانات.....


تهیه وتنظیم :   حسن آقائیان   گروه آموزشی مشاوران آران وبیدگل



موضوعات مرتبط: اضطراب وافسردگی، كنكور و دانشگاه، مهارت هاي تحصيلي، یادگیری و روشهای مطالعه وبرنامه ریزی درسی
ادامه مطلب
[ شنبه 9 اردیبهشت1391 ] [ 18:30 ] [ مشاور ] [ ]

چکیده:

مقدمات و شرایط اولیه لازم برای آغاز مطالعه چیست؟ چگونه می توان پرورش مناسبی برای آغاز مطالعه یافت؟ برای مطالعه بهتر لازم است پاسخ مناسبی برای این پرسش‌ها بیابید. مقدمات و شرایط اولیه لازم برای آغاز مطالعه چیست؟ آیا تا کنون دقت کرده‌اید که هر جلسه مطالعه شما چگونه شروع می شود؟

 


مقدمه :

شرایط مطالعه ، مواردی هستند که با دانستن ، بکارگیری و یا فراهم نمودن آنها ، می توان مطالعه ای مفیدتر و با بازدهی بالاتر داشت . در واقع این شرایط به شما یاد می دهند چگونه از زمانهای مطالعه ، بهره‌وری بالاتری داشته باشید . به شما می آموزند قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به کار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید.

برای آن که بتوانید بهتر مطالعه کنید ، به نکات زیر توجه نمایید:


تهیه وتنظیم :   حسن آقائیان   گروه آموزشی مشاوران آران وبیدگل 



موضوعات مرتبط: مهارت هاي تحصيلي، یادگیری و روشهای مطالعه وبرنامه ریزی درسی
ادامه مطلب
[ شنبه 12 فروردین1391 ] [ 13:38 ] [ مشاور ] [ ]

   بانگاهی گذرا به جداول زیراین نتیجه حاصل می شودکه " حدود 70  % منابع کنکورسراسری راازنظرحجم وتعدادمنابع ، دروس پایه اول تاسوم تشکیل می دهد ."  براین اساس مابه  دانش آموزان سال سوم می گوئیم چنانچه کنکورسراسری به جای پایان سال چهارم ، درپایان تابستان سال سوم باشد ، آنان چقدروچگونه درس می خوانند ،   چگونه عمل می کنندوچقدرتلاش می کنند . بنابراین می توانیم ادعاکنیم یک دانش آموزسال سومی می توانددرتابستان سال سوم ، درحد 70  % خودرابرای کنکورسراسری سال بعد آماده سازد ....

حسن آقائیان    سرگروه مشاوران آران وبیدگل  


موضوعات مرتبط: كنكور و دانشگاه، مهارت هاي تحصيلي، یادگیری و روشهای مطالعه وبرنامه ریزی درسی
ادامه مطلب
[ سه شنبه 31 خرداد1390 ] [ 9:58 ] [ مشاور ] [ ]
هر چه در محیط خانواده آرامش بیشتری وجود داشته باشد و رفتار والدین با دانش آموز آرام تر باشد میزان تمرکز و در نتیجه یادگیری او افزایش می یابد .

تأثیر محل سکونت بر یادگیری دانش آموز

تأ ثیر موسیقی بر تمرکز دانش آموز

خواب و استراحت دانش آموز

مدت و زمان مطالعه

اثر تغذیه بر میزان تمرکز و حافظه دانش آموز

تأثیر داروها بر تمرکز دانش آموز

گروه آموزشی مشاوران آران وبیدگل   حسن آقائیان


 

 


موضوعات مرتبط: كنكور و دانشگاه، مهارت هاي تحصيلي، یادگیری و روشهای مطالعه وبرنامه ریزی درسی
ادامه مطلب
[ چهارشنبه 14 اردیبهشت1390 ] [ 19:57 ] [ مشاور ] [ ]
انواع روشهای مطالعه
روش پس ختام

روش دقیق خوانی

تکنیک سازماندهی مطالب

تکنیک علامت گذاری در متن
حذف عوامل مزاحم فکری
فراهم کردن محیط مناسب

شش روش مطالعه :

گروه آموزشی مشاوران آران وبیدگل   حسن آقائیان



موضوعات مرتبط: كنكور و دانشگاه، مهارت هاي تحصيلي، یادگیری و روشهای مطالعه وبرنامه ریزی درسی
ادامه مطلب
[ چهارشنبه 14 اردیبهشت1390 ] [ 19:38 ] [ مشاور ] [ ]
روش مطالعه درس ادبیات اختصاصی ـ گروه انسانی

روش مطالعه اقتصاد سال دوم ـ گروه انسانی

روش مطالعه درس تاریخ

روش مطالعه جامعه ‌شناسی (2) سال سوم دبيرستان رشته انسانی

روش مطالعه جغرافیا- گروه انسانی


موضوعات مرتبط: یادگیری و روشهای مطالعه وبرنامه ریزی درسی
ادامه مطلب
[ چهارشنبه 10 آذر1389 ] [ 9:11 ] [ مشاور ] [ ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

پایگاه اطلاع رسانی کارشناسی مشاوره
و گروه آموزشی مشاوران آموزش وپرورش شهرستان آران وبیدگل
درزمینه تحصیلی, شغلی , سازشی ، خانوادگی ، ازدواج وانتخاب رشته
امکانات وب
بک لينک